خطوات منزلية بسيطة لعلاج برودة القدمين

أعجبني الاتنين 4 ابريل 2016 12:59 موقع/الف ياء.

يعاني العديد من الأشخاص من مشكل برودة القدمين في فص الشتاء، بسبب قصور في الدورة الدموية الشيء الذي يحول دون وصول الدم إلى الأطراف، مع العلم أن الدم يحمل الأكسجين والغداء والدفء الى جميع الأعضاء في الجسم.

وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى برودة القدمين كالإصابة بفقر الدم، متلازمة الإرهاق المستمر، التهاب الأعصاب الطرفية، السكر...، أما إذا كانت برودة القدمين تصاحبها تغير في لون الجلد، التنميل، الإحساس بالوخز أو تصلب الجلد فعليكم زيارة الطبيب المختص.

وفي التالي اليك بعض الخطوات البسيطة لعلاج برودة القدمين في المنزل:

مساج الزيت الدافئ:

يساعد المساج على تنشيط الدورة الدموية وإعادة الدفء للقدمين، لذلك قومي بتدفئة القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لعدة ثواني ودلكي به قدميك من الاصابع إلى الكعب والمفصل لمدة 10 دقائق، ثم قومي بعدها بارتداء جوارب القطن.

تمارين القدمين:

قفي على أطراف أصابعك لمدة دقيقة قم انزلي على كعبيك ثم كرري العملية لمدة 10 دقائق

اجلسي وقومي بتحريك قدمك اليمنى ف يشكل دوائر باتجاه عقارب الساعة ثم عكس العقارب لمدة ربع ساعة

قومي بالمشي على أطراف أصابعك وعلى كعبيك لمدة ربع ساعة

الزنجبيل:

هو من الأطعمة التي تزيد من دفء الجسم ويساعد على تنشيط الدورة الدموية

قومي بوضع شرائح الزنجبيل في قدر من الماء لمدة 10 دقائق فوق النار، ثم اضيفي القليل من العسل للتحلية

اشربي هذا المشروب مرتين في اليوم وادلكي دمي كبه.

الشاي الأخضر:

اشربي الشاي الأخضر يوميا من اجل تحسين أداء الشرايين والأوعية الدموية، كما يمكنك نقع قدمين في خليط الماء والشاي الأخضر.

تعليقات

قد يعجبك أيضا

الأكثر مشاهدة

النشرة البريدية

تواصل معنا

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ServerException in Client.php line 370: MISCONF Redis is configured to save RDB snapshots, but is currently not able to persist on disk. Commands that may modify the data set are disabled. Please check Redis logs for details about the error.

  1. in Client.php line 370
  2. at Client->onErrorResponse(object(StringSetExpire), object(Error)) in Client.php line 335
  3. at Client->executeCommand(object(StringSetExpire)) in Client.php line 314
  4. at Client->__call('setex', array('laravel:0232c06554f7928bdd592cc528eac75e61bb43b7', '7200', 's:522:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"VNOjKVcdmbjACiNserFzNASkedD0HpI1cEBpfSb0";s:8:"post_203";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:239:"http://alifyae.com/ar/203/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9%20%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691252;s:1:"c";i:1568691252;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";')) in RedisStore.php line 73
  5. at RedisStore->put('0232c06554f7928bdd592cc528eac75e61bb43b7', 's:522:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"VNOjKVcdmbjACiNserFzNASkedD0HpI1cEBpfSb0";s:8:"post_203";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:239:"http://alifyae.com/ar/203/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9%20%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691252;s:1:"c";i:1568691252;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";', '120') in Repository.php line 140
  6. at Repository->put('0232c06554f7928bdd592cc528eac75e61bb43b7', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"VNOjKVcdmbjACiNserFzNASkedD0HpI1cEBpfSb0";s:8:"post_203";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:239:"http://alifyae.com/ar/203/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9%20%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691252;s:1:"c";i:1568691252;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '120') in CacheBasedSessionHandler.php line 66
  7. at CacheBasedSessionHandler->write('0232c06554f7928bdd592cc528eac75e61bb43b7', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"VNOjKVcdmbjACiNserFzNASkedD0HpI1cEBpfSb0";s:8:"post_203";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:239:"http://alifyae.com/ar/203/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9%20%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691252;s:1:"c";i:1568691252;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 262
  8. at Store->save() in StartSession.php line 88
  9. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 145
  10. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 57