لجسم صحي ورشيق اكتشفي مفعول هذه الفيتامينات...

أعجبني الثلاثاء 5 ابريل 2016 13:00 موقع/الف ياء.

الفيتامينات والمعادن تلعب دوراً مهماً في نشاط عملية الأيض، وفي خفض الوزن أو زيادته.

فالكروم مثلاً الموجود في الكاكاو والبيض والسمك والدجاج، يعتبر من المعادن الأساسية التي تساعد في خفض الوزن من خلال ضبط معدل السكر في الدم، كما أنه يخزّن النشويات في الجسم ويحد من الشهية.

أما الزنك الموجود في ثمار البحر، والخضار الخضراء، فهو يضبط معدلات الهرمونات في الجسم والنقص فيه يسبب زيادة في الوزن.

أما الكبريت الموجود في البيض والشوكولا المر والبصل والثوم، فهو المعدن الأمثل لتنظيف الجسم من السموم ولمحاربة زيادة الوزن.

وتبقى النصيحة الأهم هي أن تخضعي لفحص دم شامل مرة في السنة، للإطمئنان على صحتك وللتأكد من عدم وجود أي نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك.

تعليقات

قد يعجبك أيضا

الأكثر مشاهدة

النشرة البريدية

تواصل معنا

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ServerException in Client.php line 370: MISCONF Redis is configured to save RDB snapshots, but is currently not able to persist on disk. Commands that may modify the data set are disabled. Please check Redis logs for details about the error.

  1. in Client.php line 370
  2. at Client->onErrorResponse(object(StringSetExpire), object(Error)) in Client.php line 335
  3. at Client->executeCommand(object(StringSetExpire)) in Client.php line 314
  4. at Client->__call('setex', array('laravel:3df5782900228f0ddcea73b11696bede8e2531e6', '7200', 's:550:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"UJSSsLiAzFPjCL15e8gaZXswCCr2HLnT1GxznzMr";s:8:"post_232";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:267:"http://alifyae.com/ar/232/%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D8%B5%D8%AD%D9%8A%20%D9%88%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%20%D9%87%D8%B0%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA.";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691148;s:1:"c";i:1568691148;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";')) in RedisStore.php line 73
  5. at RedisStore->put('3df5782900228f0ddcea73b11696bede8e2531e6', 's:550:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"UJSSsLiAzFPjCL15e8gaZXswCCr2HLnT1GxznzMr";s:8:"post_232";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:267:"http://alifyae.com/ar/232/%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D8%B5%D8%AD%D9%8A%20%D9%88%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%20%D9%87%D8%B0%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA.";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691148;s:1:"c";i:1568691148;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";', '120') in Repository.php line 140
  6. at Repository->put('3df5782900228f0ddcea73b11696bede8e2531e6', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"UJSSsLiAzFPjCL15e8gaZXswCCr2HLnT1GxznzMr";s:8:"post_232";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:267:"http://alifyae.com/ar/232/%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D8%B5%D8%AD%D9%8A%20%D9%88%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%20%D9%87%D8%B0%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA.";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691148;s:1:"c";i:1568691148;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '120') in CacheBasedSessionHandler.php line 66
  7. at CacheBasedSessionHandler->write('3df5782900228f0ddcea73b11696bede8e2531e6', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"UJSSsLiAzFPjCL15e8gaZXswCCr2HLnT1GxznzMr";s:8:"post_232";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:267:"http://alifyae.com/ar/232/%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D8%B5%D8%AD%D9%8A%20%D9%88%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%20%D9%87%D8%B0%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA.";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1568691148;s:1:"c";i:1568691148;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 262
  8. at Store->save() in StartSession.php line 88
  9. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 145
  10. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 57