انسي الماء الدافئ والحامض.. إليك مشروبات أفضل لخسارة الوزن

أعجبني الثلاثاء 31 مايو 2016 09:47 موقع/الف ياء.

شرب الماء الدافئ مع الليمون الحامض، صباحا على الريق، وقبل تناول كل وجبة، من أكثر الوصفات انتشارا لخسارة الوزن، ولتنقية الوزن من السموم، والحفاظ على البشرة وعمل وظائف الجسم.

لكن دراسات حديثة، أكدت أنه هنالك ما هو أفضل من الماء والليمون الحامض. تعرفي على هذه الوصفات الجديدة:

  • اشربي ما يعادل 600 ملل من الماء، أي حوالي 3 أكواب، صباحا وعلى الريق، نصف ساعة قبل تناول الإفطار. ونصف ساعة قبل كل وجبة.

  • اشربي بين 3 و4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، ويمكنك إضافة عصير الليمون والعسل لزيادة فعالية الوصفة.

  • غيري قهوتك العادية، بالقهوة الخضراء (تباع في المحلات الكبرى)، والتي تحتوي على أكثر من 40 في المائة من البوليفينول (تأكدي من ذلك على العلبة). حددي استهلاكك لها في 2 إلى 3 أكواب في اليوم.

تعمل هذه المشروبات على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون، وبالتالي خسارة الوزن.

تحتوي هذه المواد على مضادات أكسدة ومرطبات طبيعية، تحافظ على الجسم من الأمراض وتحمي وظائفه.

تعليقات

قد يعجبك أيضا

الأكثر مشاهدة

النشرة البريدية

تواصل معنا

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ServerException in Client.php line 370: MISCONF Redis is configured to save RDB snapshots, but is currently not able to persist on disk. Commands that may modify the data set are disabled. Please check Redis logs for details about the error.

  1. in Client.php line 370
  2. at Client->onErrorResponse(object(StringSetExpire), object(Error)) in Client.php line 335
  3. at Client->executeCommand(object(StringSetExpire)) in Client.php line 314
  4. at Client->__call('setex', array('laravel:9529a749eb7b77c9ee3bf59f6c042a75c8b8679f', '7200', 's:625:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"Q1e0SJKEQDa0WRyBYAloDEJxNSmRXy3PAQaZFEYV";s:9:"post_2540";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:341:"http://alifyae.com/ar/2540/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6..%20%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%20%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1556231664;s:1:"c";i:1556231664;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";')) in RedisStore.php line 73
  5. at RedisStore->put('9529a749eb7b77c9ee3bf59f6c042a75c8b8679f', 's:625:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"Q1e0SJKEQDa0WRyBYAloDEJxNSmRXy3PAQaZFEYV";s:9:"post_2540";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:341:"http://alifyae.com/ar/2540/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6..%20%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%20%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1556231664;s:1:"c";i:1556231664;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";', '120') in Repository.php line 140
  6. at Repository->put('9529a749eb7b77c9ee3bf59f6c042a75c8b8679f', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"Q1e0SJKEQDa0WRyBYAloDEJxNSmRXy3PAQaZFEYV";s:9:"post_2540";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:341:"http://alifyae.com/ar/2540/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6..%20%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%20%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1556231664;s:1:"c";i:1556231664;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '120') in CacheBasedSessionHandler.php line 66
  7. at CacheBasedSessionHandler->write('9529a749eb7b77c9ee3bf59f6c042a75c8b8679f', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"Q1e0SJKEQDa0WRyBYAloDEJxNSmRXy3PAQaZFEYV";s:9:"post_2540";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:341:"http://alifyae.com/ar/2540/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6..%20%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%20%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1556231664;s:1:"c";i:1556231664;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 262
  8. at Store->save() in StartSession.php line 88
  9. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 145
  10. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 57