الراحة والإجازات الطويلة على الشاطئ مضرة للصحة

أعجبني الخميس 20 يوليوز 2017 09:18 موقع/الف ياء.

كشف عدد من علماء الصحة أن الإجازات الطويلة، أو الامتناع عن القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية، لها آثارها السلبية على الحالتين الصحية، والعقلية للإنسان.

ووفقا لعلماء بريطانيين، فإن “قضاء الإجازات الطويلة، أو الاستجمام على الشواطئ دون القيام بأي نشاطات بدنية، أو ذهنية تذكر، من الممكن أن يزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تتسبب بالوفاة المبكرة، فأثناء تلك الإجازات يفقد الجسم قسما من كتلته العضلية، وتزداد نسب الدهون المتراكمة فيه”.

من جانبهم، أكد علماء من جامعة “إرلنغن” الألمانية أن “النشاط الدماغي يقل أثناء الراحة بمعدل ملحوظ، وقضاء فترات طويلة دون القيام بأي عمليات ذهنية من الممكن أن يؤدي إلى تدهور القدرات الإدراكية مع الوقت، كما أن النوم لساعات طويلة (أكثر من 9 ساعات) أثناء الإجازات له تأثيراته السلبية على الصحة أيضا”.

يذكر أن العديد من الدراسات كانت قد تحدثت عن مخاطر انخفاض النشاط البدني والذهني.

فمنذ مدة، أكد علماء من جامعة ليفربول البريطانية أن الاستجمام، أو الاستلقاء على الشواطئ لفترات طويلة قد يتسبب في الوفاة المبكرة أحيانا، فبحوثهم أظهرت أن الأشخاص أثناء الاستجمام، وقضاء الإجازات لا يغيرون عاداتهم الغذائية، وفي الوقت نفسه يقل نشاطهم الحركي بمعدل 80 في المائة تقريبا، ما يؤدي إلى ضمور العضلات، وتراكم الدهون الضارة في الجسم، لذلك نصحوا بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، والقيام بالنشاطات المختلفة حتى خلال الإجازات.

تعليقات

قد يعجبك أيضا