سبب صادم يمنعك من النوم

أعجبني الخميس 22 مارس 2018 09:26 موقع/الف ياء.

عندما نجد أنفسنا غير قادرين على النوم، خلال الليل، غالبا ما نلقي اللوم على التعب أو القلق أو الاكتئاب، لكن دراسة جديدة اكتشفت "السبب الصادم" الذي يمنعنا من النوم.

وحسب ما ذكرته صحيفة "الغارديان" البريطانية، فإن بعض الميكروبات التي تمكث في أمعائنا هي السبب وراء الشعور بعدم الرغبة في النوم.

وقالت دراسة إن الميكروبات، المعروفة بـ"الميكروبيوم" أو "الماكروبيوتيك"، تؤثر فعليًا على مزاج الإنسان وصحته، مضيفة "هناك صلة بين هذه الميكروبات وبين الشعور بعدم الرغبة في النوم.. بالرغم من أن هذا الأمر غير متبث إلى حدود الساعة إلا أن هذه البكتيريات الموجودة في أمعائنا تؤثر بشكل مباشر على صحة النوم".

وقال مات ووكر ، مؤلف كتاب "لماذا ننام" ومدير مركز علوم النوم في جامعة كاليفورنيا "نعلم أن هناك علاقة بين قلة النوم والشهية أو السمنة أو زيادة الوزن.. إلا ما لا يعلم غالبية الناس هو دور الميكروبيوم بالنوم."

والميكروبيوم هي مجموع الميكروبات المتعايشة مع الإنسان داخل أمعائه. ووجدت دراسات سابقة أن هذه البكتيريات لها تأثير "مباشر" على الإنسان. 

هذا وتوصلت الدراسة كذلك إلى أن الحرمان من النوم يزيد من فرص السمنة، ويؤثر على عاداتنا الغذائية، كما أنه يقلص تواجد هرمون اللبتين في جسم الإنسان، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالشبع.

وخلصت الدراسة إلى أن "تحسين صحة الأمعاء هو أفضل علاج لنوم صحي وطبيعي".

تعليقات

قد يعجبك أيضا

الأكثر مشاهدة

النشرة البريدية

تواصل معنا

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ServerException in Client.php line 370: MISCONF Redis is configured to save RDB snapshots, but is currently not able to persist on disk. Commands that may modify the data set are disabled. Please check Redis logs for details about the error.

  1. in Client.php line 370
  2. at Client->onErrorResponse(object(StringSetExpire), object(Error)) in Client.php line 335
  3. at Client->executeCommand(object(StringSetExpire)) in Client.php line 314
  4. at Client->__call('setex', array('laravel:aea06bfacd8e0a436849d1ee3e94bfc115e9b31a', '7200', 's:437:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"N0QMoobhCHBY4DCG4T7wyHJF44UOqeywQKWsxnnF";s:9:"post_6571";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:153:"http://alifyae.com/ar/6571/%D8%B3%D8%A8%D8%A8%20%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85%20%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%83%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1539640687;s:1:"c";i:1539640687;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";')) in RedisStore.php line 73
  5. at RedisStore->put('aea06bfacd8e0a436849d1ee3e94bfc115e9b31a', 's:437:"a:6:{s:6:"_token";s:40:"N0QMoobhCHBY4DCG4T7wyHJF44UOqeywQKWsxnnF";s:9:"post_6571";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:153:"http://alifyae.com/ar/6571/%D8%B3%D8%A8%D8%A8%20%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85%20%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%83%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1539640687;s:1:"c";i:1539640687;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}";', '120') in Repository.php line 140
  6. at Repository->put('aea06bfacd8e0a436849d1ee3e94bfc115e9b31a', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"N0QMoobhCHBY4DCG4T7wyHJF44UOqeywQKWsxnnF";s:9:"post_6571";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:153:"http://alifyae.com/ar/6571/%D8%B3%D8%A8%D8%A8%20%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85%20%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%83%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1539640687;s:1:"c";i:1539640687;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '120') in CacheBasedSessionHandler.php line 66
  7. at CacheBasedSessionHandler->write('aea06bfacd8e0a436849d1ee3e94bfc115e9b31a', 'a:6:{s:6:"_token";s:40:"N0QMoobhCHBY4DCG4T7wyHJF44UOqeywQKWsxnnF";s:9:"post_6571";i:1;s:14:"visited_before";b:1;s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:153:"http://alifyae.com/ar/6571/%D8%B3%D8%A8%D8%A8%20%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85%20%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%83%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1539640687;s:1:"c";i:1539640687;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 262
  8. at Store->save() in StartSession.php line 88
  9. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 145
  10. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 57